No se puede separar cada componente ya que va ímplicito un balance y cuidado entre hábitos de alimentación sana, hidratación, descanso y ejercicio por una parte y por otra parte una estabilidad laboral y económica más una vida social y familiar estable. A grandes rasgos, la conjunción de estos aspectos arrojan lo que se conoce como salud holística, salud íntegral.

Abordaremos en esta ocasión lo referente a la salud anímica que va estrechamente ligada a la salud mental.

Desafortunadamente se trata de manifestaciones como tristeza, apatía, cansancio o temor por diferentes causas. Pocas veces se atienden estas señales por considerarse parte, hasta cierto punto normal, de llevar de una vida agitada, por el resultado de alguna enfermedad o como consecuencia de un largo periodo de alejamiento social por restricciones ante la actual pandemia².

Pero cuando dichas manifestaciones, se vuelven crónicas, y han perdurado por varias meses, estamos tocando trastornos emocionales; que es preciso atender de inmediato para evitar que sigan creciendo y desemboquen en patologías mentales más severas.

¿Tristeza o depresión?

El desánimo y melancolía denotan tristeza, pero cuando esto se torna en una depresión, denota lo siguiente:

• Falta o exceso de apetito
• Falta o exceso de sueño
• Problemas digestivos
• Aislamiento y apatía
• Falta de concentración
• Pensamientos pesimistas (en ocasiones suicidas)
• Irritabilidad y accesos de ira
• Cambos drásticos de humor

¿Y que hay de la ansiedad?

La ansiedad puede ser también un síntoma de depresión o puede presenterse por otras causas como sufrir alguna enfermedad crónica, por estrés o en ocasiones aparecer sin motivo aparente.

Los síntomas de la ansiedad pueden ser:

• Ataques de pánico
• Falta de sueño
• Sensación de peligro constante
• Taquicardia
• Miedo a estar con otras personas

Ambos trastornos pueden traer enfermedades y malestares físicos como dolores de cabeza, gastritis o colitis, alteraciones en la presión arterial entre otros más severos.

Asimismo puede tener implicaciones en el trabajo, escuela, famlia y amigos.

Si usted se ha identificado con alguno de estos puntos o conoce a alguien que los este padeciendo, primeramente no hay que juzgar, es importante tratar de entender que no es una situación agradable ni pasajera.

Debe acudir con un profesional de salud emocional, nunca automedicarse y ser constante con las terapias y tratamientos que se le prescriban³.

Nunca siga “remedios” de personas bien intencionadas pero sin bases profesionales.

Recuerde siempre que la salud es integral, un equilibrio le proporcionará un bienestar a usted y en su entorno. ¡Cuídese, ámese y siga adelante!

1 https://colegiodeterapeutas.cr/boletin-mayo7-2/

2 https://psicologiaymente.com/clinica/tipos-de-depresion

La entrada Depresión y ansiedad, trastornos emocionales que deben ser atendidos. se publicó primero en DialiCentro.

Dentro de los órganos más importantes están los riñones que son dos y se localizan en la parte baja de la espalda.

Su función es eliminar los desechos, ácidos y líquidos del cuerpo logrando mantener un equilibrio de minerales, agua y sales dentro del organismo.

Enfermar de los riñones acarrea complicaciones como problemas musculares, en los huesos y en la presión arterial¹.

Si algo falla con los riñones puede ser un problema renal agudo que con un tratamiento es posible que mejoren.

No obstante si sufren un daño severo, pierden por completo su capacidad de filtrar, y a esto se le llama Enfermedad Renal Crónica. Es preciso entonces llevar a cabo tratamientos que sustituyan la función de “limpieza” que los riñones hacían.

Dichos tratamientos de sustitución son la Diálisis peritoneal y la Hemodiálisis, suelen recomendarse cuando la disminución de la función renal es del 85% al 90%.

DIÁLISIS PERITONEAL

En este tratamiento se coloca un catéter en el abdomen por medio de una cirugía menor, después de algunos días en que el cuerpo se adaptó bien al catéter, es posible entonces conectar un tubo a través del cual se introducirá un líquido que va a limpiar llamado dialisato y debe permanecer unas horas en el abdomen.

El abdomen tiene un revestimiento llamado peritoneo que es el que va a filtrar los desechos y líquidos y a su vez va a conservar lo que el cuerpo sí necesita.

El dialisato estará en el cuerpo un tiempo al que se le conoce como “tiempo de permanencia”, pasado este, se extrae el líquido a una pequeña bolsas vacía y a este tiempo se le conoce como intercambio.

 Este tipo de diálisis puede hacerse manualmente varias veces al día o a través de una máquina cicladora².

Es preciso tener mucha limpieza y cuidados para evitar complicaciones. Siempre debe de acudir con el médico Nefrólogo, quien es el especialista en el tratamiento de los riñones.

HEMODIÁLISIS

Consiste en limpiar la sangre de desechos, toxinas e impurezas manteniendo niveles adecuados de sales y vitaminas en el organismo.

Se realiza a través de una máquina de filtrado en la que la sangre pasa a través de un tubo que va a un filtro llamado dializador dividido en dos partes. Por una pasará la sangre para ser limpiada y por la otra pasará un líquido que extraerá los desechos de la sangre.

Una vez purificada, la sangre regresará al cuerpo a través de un tubo que se coloca por lo general en el brazo del paciente.

Este método puede hacerse en casa pero siempre es recomendable realizarlo en una clínica especializada que tenga todos los protocolos de seguridad y limpieza y donde además el paciente contará con un equipo especializado³.

Conocer es empoderarse, pregunte y consulte con su doctor, quien le dará la información necesaria.

¡Cuide su salud!

1 https://www.semana.com/vida-moderna/articulo/cual-es-la-importancia-de-los-rinones-para-el-organismo/202150/

2 https://www.kidney.org/sites/default/files/11-50-0221%20-%20Peritoneal%20Dialysis%20-%20What%20You%20Need%20to%20Know.pdf

3 https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000707.htm

La entrada Diferencia entre diálisis y hemodiálisis. se publicó primero en DialiCentro.

Aparecen los cuestionamientos y los autojuicios que únicamente aumentan paulatinamente y evidencían un camino hacia la depresión.

Muchas son las razones para que algunas personas tengan una autoestima baja como pueden ser:

• Padecer alguna enfermedad crónica o degenerativa
• Discriminación de cualquier tipo
• Bullying o cualquier tipo de violencia
• Problemas en la infancia
• Condiciones económicas precarias
• Situación laboral de explotación o excluyente

Existen otras causas, aunque las citadas son las más sobresalientes. Como cualquier trastorno la baja autoestima trae consigo severas consecuencias como depresión, problemas alimenticios, estrés, inseguridad, timidez, estancamiento laboral, autolesiones¹.

Pero ¿a qué nos referimos con autoestima o amor propio? Este término se refiere al amor,  valoración y respeto que sentimos por nosotros mismos.

Al hacernos un juicio personal positivo, nos aceptamos tal y como somos, entendemos nuestras debilidades, aceptamos nuestra situación trabajando para salir adelante de los tropiezos y nos interesamos por nuestra salud y bienestar.

No se trata de ser autocondescendientes si no de amarnos realmente y trabajar en nosotros mismos para ser nuestra mejor versión. Como en todo, hay que cuidar de no llegar a los extremos pues se estaría cayendo en una anomalía de la autoestima como puede ser el narcisismo o en el egocentrismo².

El narcisismo es una sobrevaloración de la autoestima, que se delata en personas que cuidan en extremo su aspecto físico llegando a la vanidad y al desprecio a otras personas.

El egocentrismo es un narcisismo patológico que raya en paranoia, es decir una autoadmiración cegada en la que son inaceptables los comentarios u observaciones de otras personas. El centro de atención es uno mismo y las opiniones y convicciones propias son las válidas y correctas³.

Estamos tocando conceptos psicológicos importantes para tener emociones sanas y así cuidar la salud mental y emocional.

Si usted es paciente de Enfermedad Renal Crónica, puede juzgarse drásticamente y ser intolerante con usted mismo o incluso con las personas que conviven con usted.

Como soluciones podemos anotar:

• Haga un listado de sus cualidades
• Observe y celebre cada logro que tenga
• Busque actividades que le motiven y descubra sus talentos
• Rodéese de personas que le quieran
• Organice su tiempo y de prioridades
• Cuide su salud física, emocional y mental
• Haga ejercicio, coma saludablemente, descanse lo suficiente

Ante cualquier síntoma de baja autoestima que no logre equilibrar, le recomendamos busque ayuda profesional.

Usted es una persona importante y sus familiares y amigos le quieren y valoran. El amor propio es el fundamento que construye el amor que usted puede dar a los demás,

¡Termine este mes llenito de amor!

1 https://www.avancepsicologos.com/amor-propio/

2 https://www.psicologia-online.com/que-es-la-autoestima-en-psicologia-5829.html

3 https://psicologiaymente.com/personalidad/diferencia-autoestima-narcisismo

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De acuerdo a cifras de un estudio al respecto, este tipo de trastornos afectan entre un 40 a 80% de enfermos con ERC¹.

Primeramente los signos deben ser identificados, ver el abanico de causas posibles y si son persistentes acudir con su nefrólogo quien le podrá ayudar de acuerdo a los detalles que usted le pueda proporcionar. Mientras más información tenga, más fácilmente podrá ser ayudado.

¿Qué son los Trastornos del sueño?

Son las afecciones que alteran el poder conciliar un sueño nocturno pleno y descansado.

Se detecta como un trastorno cuando es constante, por ello le sugerimos que cuando se  sienta fatigado o adormilado durante el día, se levante irritado o cansado porque no durmió bien; observe su sueño y anote en una libreta cada detalle como: cuánto tiempo lleva sin dormir bien, qué actividades previas realizó antes de irse a dormir así cómo qué alimentos y bebidas ingirió.

Puede deberse a diferentes causas como:

• Falta de hierro (importante que verifique sus niveles con su médico)
• Consumo de cafeína
• Estrés, ansiedad o depresión
• Edad avanzada
• Hemodialisis prolongada
• Ingesta de alcohol o drogas

El bienestar de los pacientes se ve drásticamente impactado debido a que puede elevar los niveles de ansiedad y depresión. Puede aumentar la presión arterial habiendo también incremento de activación cardiovascular ².

Cabe agregar también la magnitud que puede tener a nivel social y laboral ya que aumenta la irritabilidad y pueden presentarse disminución de atención, concentración y entendimiento.

¿Cuáles son los Trastornos del sueño más frecuentes?

Insomnio:

Dificultad para poder dormir o para permanecer dormido sin despertar por ocasiones o por lapso de horas durante la noche.

Síndrome de piernas inquietas:

La necesidad o inquietud de mover las piernas durante la noche al tratar de dormir, también se le conoce como enfermedad de Willis-Ekbom.

Apnea del sueño:

Problemas con la respiración mientras se duerme.

Narcolepsia:

Padecer de sueño y cansancio extremo durante el día³.

Si ha detectado algunas malas noches puede poner en práctica algunas de estas sugerencias⁴:

1.- Duchas de agua tibia.

2.- Reducir la cantidad de alimento antes de irse a dormir.

3.- Establecer un horario fijo para ir a dormir y levantarse todos los días.

4.- Dar un lapso de al menos 1 hora entre la cena y la hora de ir a dormir.

5.- Evitar las siestas durante el día.

6.- Hacer ejercicio y activarse durante el día.

7.- Alimentarse saludablemente.

8.- Mantener un espacio acogedor y ordenado en la habitación.

9.- Evitar estímulos que le quiten el sueño como ver por largas horas series y programas de televisión o atender las redes sociales.

10.- Poner música suave, luz baja, leer, hacer yoga, meditar, orar. La actividad que le tranquilice y ponga en paz.

Subrayamos que es importante que lo hable con su especialista para que tenga el tratamiento y seguimiento adecuado a su problema.

Descansar y dormir bien sanará su cuerpo y le mantendrá en un estado emocional optimista. ¡Su cuerpo se lo agradecerá!

1 https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2254-28842019000400361#:~:text=Las%20alteraciones%20del%20sue%C3%B1o%20tienen,y%20la%20somnolencia%20diurna%20excesiva.

2 Idem.

 3 https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/sleep-disorders/symptoms-causes/syc-20354018

4 https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/insomnia/diagnosis-treatment/drc-20355173

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Se estableció a nivel mundial, un nuevo estilo de vida que para las personas con Enfermedad Renal Crónica (ERC) fue también de alto impacto, al tener que aumentar las precauciones, distanciarse de amistades y seres queridos y hacer plena conciencia de su padecimiento para autoprotegerse y ser metículoso con sus cuidados.

Los cambios suelen ser complejos y en muchas ocasiones son generadores de angustia, desconcierto y estrés al enfrenterse a eventos desconocidos. Esto es normal y puede decirse que dennota conciencia y compromiso al salir del área de “confort” en la que se solía estar.

Las cosas han cambiado de manera definitiva y es por eso que lo mejor es afrontar cada día con un ánimo alto tratando de aportar algo positivo, desde una sonrisa a los demás, un saludo amable, una llamada a los amigos y familiares.

Hemos mencionado en artículos anteriores, la importancia de una sonrisa sincera y de los enormes beneficios que aporta como:

• Un mejor estado de ánimo
• A nivel neuronal se generan las hormonas de la felicidad: endorfina, dopamina y serotonina
• Reduce el estrés y la depresión
• Ayuda a la socialización
• Genera empatía
• Contagia a otras personas a sonreir¹

Por ello le invitamos a que inicie un año reflexionando en lo bueno que transcurrió y dibuje una sonrisa en sus labios, piense en que si esta librando alguna batalla, la mejor arma para salir avanrte es una mente optimista y una actitud positiva.

Que el primer pensamiento que llegue a su mente al recibir el año que está por iniciar, sea de gratitud.

De un agradecimiento por la vida, por la familia y los amigos, por cuanto tiene.

Inicie el 2022 convencido de que si usted brinda un gesto de bondad y una actitud abierta y empática hacia quienes lo rodean, usted mismo se estará creando un entorno más amable. Inicialmente puede hacerlo por el propio bien y esto se convertirá en un hábito que a su vez generará una cadena de bienestar².

Aunque las experiencias que haya tenido en el año que termina no sean las ideales, obtenga de ellas el aprendizaje y aplíquelo para levantarse y salir a flote en momentos adversos. Agradezca también esos aprendizajes y compartala buena moraleja.

No se acostumbre a que lo bueno que posee es lo cotidiano. Reconozca, valore agradezca y sonría.

Así cada jornada será mejor que la anterior. ¡Que tenga un 2022 pleno de conciencia, bienestar y que siga forjando el “bien ser” propio para el “bien estar” común!

1 https://www.eldiario.es/consumoclaro/cuidarse/beneficios-de-sonreir-para-la-salud_1_1151488.html

2 https://estoeshoy.com/2021/12/20/gratitud-la-mejor-inversion-para-2022/

3 https://expansion.mx/opinion/2021/12/20/gratitud-la-mejor-inversion-para-2022

La entrada Una actitud positiva ayuda a aligerar los padecimientos en sus riñones. se publicó primero en DialiCentro.

La diabetes es la enfermedad en la que el organismo no puede producir una hormona llamada insulina, esta ayuda a que el azúcar se convierta en energía, de tal modo que el azúcar se queda en la sangre1.

Se trata de una enfermedad irreversible pero controlable. Si no se toma con seriedad ni se llevan los cuidados adecuados, el exceso de glucosa o azúcar en la sangre, puede llegar a ocasionar severos problemas en ojos, en casos severos perder la visión; en riñones ocasionando nefropatía diabética, derrames cerebrales o enfermedades del corazón2.

SU SALUD ES SU RESPONSABILIDAD

Nos interesa de manera especial exponer la relación de la diabetes con los riñones, ya que sabemos que son los riñones los órganos encargados de limpiar la sangre y eliminar las toxinas del cuerpo.

Si usted padece diabetes recomendamos sea estricto con sus cuidados para que no se origine una nefropatía diabética, que es el daño en los riñones como consecuencia de esta.

La salud es una reponsabilidad personal, si cada individuo toma el camino correcto hacia su propio bienestar, se logrará tener una vida plena y un entorno familiar y social placentero.

Por supuesto que para orientarlo y apoyarlo, existe una red de profesionales a quienes puede acudir siempre que albergue inquietudes, conozca sobre sus padecimientos para que se sienta más confiado al realizar sus preguntas a su especialista.

NEFROPATIA DIABÉTICA

La nefropatía diabética es una complicación grave de la diabetes tipo 1 y 2 que altera la capacidad natural de los riñones para eliminar los desechos y el exceso de líquido del cuerpo.
También se la llama enfermedad renal diabética.

CUIDADOS PREVENTIVOS

Hable con su médico quien le orientará sobre el tipo de análisis que debe realizarse periódicamente para conocer sus niveles de azúcar en la sangre. Esto con la finalidad también de saber que sus riñones esten funcionando correctamente ya que la diabetes es la principal causa de insuficiencia renal.

El daño renal ocasionado por la diabetes se denomina nefropatía diabética. Comienza a ocurrir mucho antes de que aparezcan los síntomas. Las personas con diabetes deben someterse a pruebas periódicas para detectarla. Las pruebas incluyen un examen de orina y un análisis de sangre para ver tambien que los riñones esten funcionando3.

Sea consciente de su enfermedad y acuda siempre a sus citas, si tiene dudas acérquese a su médico.

Si es fumador, deje el cigarro definitivamente y vigile su presión arterial.

Nunca se automedique, sea riguroso con los alimentos que le están permitidos comer y con los liquidos que puede beber. Si usted verdaderamente cambia sus hábitos alimenticios la enfermedad le será llevadera y logrará tener un bienestar óptimo en su condición4.

Cuide su peso con una alimentación saludable y con actividad física, el sedentarismo es una de las causas más comúnes de sobrepeso, y de patologías emocionales como depresión ansiedad y estrés.

Ámese, sea disciplinado y no se juzgue ni se autocompadezca, por el contrario agradezca que cada día es la oportunidad de cuidarse más y de sentirse mejor, paso a paso y día a día.

1 https://www.inegi.org.mx/contenidos/saladeprensa/aproposito/2021/EAP_Diabetes2021.pdf
2 https://medlineplus.gov/spanish/diabetes.html
3 https://medlineplus.gov/spanish/diabetickidneyproblems.html
4 https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/diabetic-nephropathy/symptoms-causes/syc-20354556

La entrada La diabetes y su relación con padecimientos renales. se publicó primero en DialiCentro.

Para poder entender la enfermedad que se padece, es importante externar las dudas que se tengan, para estar lo mejor informado al respecto y así al ir conociendo del padecimiento, se pueda enfrentar de la mejor manera a éste y tener una posición analítica para tener seguridad al plantear dudas y temores al especialista que corresponda.

Es decir al nefrólogo, nutriólogo, psicólogo, o al terapeuta físico. Especialistas en el área de nefrología que podrán ayudar mejor, si es específico en el planteamiento de las dudas.

Hemos preparado un breve glosario de los términos más recurrentes en el área de padecimientos renales¹.

Enfermedad Renal Crónica: Daño renal en las funciones de los riñones por más de tres meses.

Nefrólogo: Médico especialista en afecciones de los riñones.

Toxinas: son sustancias dañinas para el organismo y que el cuerpo desecha naturalmente a través de órganos como hígado, riñones, pulmones y  piel.

Riñones: Son dos órganos ubicados debajo de la caja toráxica, filtran la sangre y eliminan los desechos del cuerpo.

Diálisis: Es la acción de eliminar del cuerpo toxinas, productos de desecho y exceso de líquidos filtrándolos de la sangre por medio de una membrana semipermeable.

Hemodiálisis: Tratamiento en el que se extrae la sangre del cuerpo para  filtrarla y eliminar las toxinas a través de una máquina, para posteriormente devolverla al cuerpo ya filtrada.

Diálisis Peritoneal: se trata de otra forma de eliminar los desechos de la sangre cuando los riñones ya no pueden realizar esa función adecuadamente. El peritoneo que es el tejido que reviste el abdomen y actúa como filtro eliminando los desechos de la sangre.

Cateter: Tubo delgado empleado para drenar o extraer líquidos del cuerpo.3

Fístula: Son conexiones que se forman entre dos partes del cuerpo, son anormales y suelen aparecer como resultado de una lesión o cirugía. Ciertas infecciones o inflamaciones también pueden provocarlas.

Albumina: La proteína que ayuda a mantener el volumen de la sangre y de la presión arterial.

Peso seco o peso ideal: Es el peso de un paciente de diálisis después de que se ha eliminado el exceso de líquido.

Nefrectomía: Extirpación de un riñón por cirugía.

Al estar en un tratamiento renal, irá aprendiendo el vocabulario específico y podrá sentirse más seguro al comprender lo que su médico le vaya informando sobre sus avances.

No se quede con dudas, anote siempre sus preguntas e inquietudes y consulte con su especialista, cuídese siendo responsable al respetar las indicaciones de sus médicos.

De esta manera evitará tener episodios desagradables y tanto usted como sus seres queridos gozarán sus actividades y podrán tener una armonía emocional.

1 https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-rinones/rinones-funcionamiento

2 https://www.freseniuskidneycare.com/es/glossary

3 https://www.topdoctors.es/diccionario-medico

La entrada Entendamos la terminología en la Nefrología se publicó primero en DialiCentro.

Se llena de color con papel picado pues es símbolo de alegría, se prenden veladoras para que tengan una luz que ilumine su camino, se colocan flores de cempasúchil, que como el sol, guian al alma del difunto hacia el banquete que sus seres queridos vivos, les han preparado¹.

Y es que solamente en estas fechas es cuando a la muerte se le descontextualiza del referente común de final, ruptura, y despedida.

En México se da el permiso de la irreverencia, la broma y la fraternidad con el hecho de morir. Y esto si lo apreciamos en su amplitud es más profundo que vestirse de calacas o de encontrar colorido en calles, plazas y mercados.

El culto a la muerte es asumir una sabia familiaridad con el cambio esencial de la existencia de la manera como la concebimos de manera superficial.

Diversas culturas ancestrales tienen su propia visión de la inmaterialidad del cuerpo a lo que se le asignó el nombre de muerte, una forma de darle el nombre al cambio radical de lo corpóreo. Pensemos que la muerte tiene un sentido y un valor gracias a la vida. Es el complemento de los opuestos pues no hay muerte si antes no hubo vida y este es el punto a resaltar ya que la muerte es la esperanza de una trascendencia².

A nivel espiritual la muerte es la liberación del alma que está dentro de un cuerpo que la limita y retiene. Algunas religiones hablan de reencarnación, otras hablan de ascender a otros planos, lo cierto es que es una transformación desconocida que impacta por la ausencia que duele a los que quedan en vida³.

Cabe el cuestionamiento optimista de si las tradiciones festivas tienen la sensibilidad y sabiduría de reconocer que la separación entre la vida y la muerte es una frontera amable y natural, un paso hacia adelante y no un punto final.

Reflexionemos en esta cosmovisión y vivamos con vida y muerte las tradiciones que nos enseñan cada año una visión de un estado de paz y “bienestar” en quienes físicamente ya no están pero que siguen presentes, libres y cercanos.

Agradezcamos la vida, al final del camino estamos aquí y ahora para trascender y dejar huella de nuestra propia historia.

1 https://www.eluniversal.com.mx/nacion/sociedad/cempasuchil-el-significado-de-la-flor-de-dia-de-muertos

2 https://www.cultura.gob.mx/turismocultural/publi/Cuadernos_19_num/cuaderno16.pdf

3 https://www.alfinaldelavida.org/la-muerte-en-el-budismo/

La entrada Ceremonia del día de muertos, mucho más que una tradición. se publicó primero en DialiCentro.

Al tratarse de una enfermedad crónica, es altamente probable que tenga cerca a algún familar que lo acompañe a sus terapias y que lo auxilie si necesita algún cuidado especial en casa. A esta persona se le da el nombre de cuidador primario informal.

De acuerdo a investigaciones realizadas, los cuidadores presentan una serie de afectaciones físicas, psícológicas, anímicas y económicas¹.

Asimismo suelen encargarse de preparar los alimentos y servirlos, de mantener la organización y limpieza tanto del espacio del paciente como de su ropa y artículos personales.

Suelen estar atentos por las noches a cualquier necesidad de la persona que cuidan y lo alientan cuando lo ven decaido.

Los cuidadores tienen cualidades enfocadas al servicio de manera incondicional, pues no reciben ningún pago por su labor, están comprometidos con la situación del enfermo, son empáticos y resilientes.

El impacto que viven puede incluir:

• Tristeza
• Agotamiento
• Aislamiento
• Fatiga
• Incertidumbre
• Estrés²

Como sabemos, su papel es relevante aunque en ocasiones suele pasarse por alto, sin embargo nos interesa que se reconozca y valore, para cuidar de igual manera su salud.

Algunos consejos a tomar en consideración para los cuidadores son:

• Integrar a otras personas al cuidado del enfermo.
• Comer saludablemente y en horarios establecidos.
• Descansar y dormir en las horas normales.
• Realizar ejercicio, técnicas de relajación y estiramientos.
• Buscar ayuda profesional si se siente alterado emocionalmente.
• Dedicar tiempo a si mismo³.

Al tratarse de la persona que esá intimamente relacionado con el paciente, su bienestar físico y emocional es tan importante como la de este. Es probable que el deterioro de su salud afecte directamente en la salud del enfermo.

Si se realiza una red de apoyo al cuidador, que comparta, releve y sostenga sus tareas, se sabrá valorado y podrá continuar con los cuidados que el familiar a quien atiende necesite.

El reconocimiento, gratitud y ayuda serán bien recibidos por cada cuidador y sin duda, muy merecidos.

1 https://www.uaq.mx/investigacion/revista_ciencia@uaq/ArchivosPDF/v9-n1/MED-9.pdf

2 http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1870-879X2014000100195

3 https://www.isesinstituto.com/noticia/8-claves-para-mejorar-la-salud-de-los-cuidadores

La entrada La salud de los cuidadores de pacientes con ERC, también es importante. se publicó primero en DialiCentro.

Seguramente pocas veces se ha detenido en pensar sobre la importancia de la piel, al tratarse del cuerpo que a diario se ve, se toca y se viste; suele pasarse por alto que se trata del órgano más grande del cuerpo humano.

Está integrado por diferentes capas y sus principales funciones son la de proteger de bacterías, infecciones y factores externos como son la luz o el calor.

Asimismo se ocupa de:

• Regular la temperatura corporal
• Almacenar agua y grasa
• Intervenir en la síntesis de la vitamina D
• Ser el principal órgano sensorial de dolor y placer
• Proteger contra los rayos ultravioletas¹

En la gran mayoría de las personas que padecen de Enfermedad Renal Crónica (ERC), aparecen diferentes trastornos en la parte externa de la piel también llamada epidermis. Estas alteraciones se presentan más frecuentemente en pacientes que están recibiendo tratamientos de diálisis o hemodiálisis.

Las alteraciones más usuales en la piel son:

Hiperpigmentación.

Consiste en el oscurecimiento de la piel presentándose como manchas repentinas, ocasionadas por una elevación en los pigmentos de la piel.

Prurito.

Es la sensación de comezón o de picor en la piel que generalmente se alivia momentáneamente al rascarse, pero si no se atiende de manera correcta, puede lesionar la piel y aumentar la comezón².

Xerosis.

Es la sequedad extrema en la piel que como consecuencia produce descamación o grietas que al descuidarse, pueden producir infecciones³.

Úlceras y llagas.

Estas afectaciones suelen ser las más severas y afortunadamente las menos frecuentes. Las úlceras son pequeñas protuberancias dolorosas y que si se abren ocasionan llagas.

Para evitar que estos problemas se presenten, es importante respetar las indicaciones de alimentación de su nutriólogo; ya que en gran medida son consecuencia de altos niveles de fósforo en el organismo.

Sea disciplinado con lo que ingiere, haciendo consciencia de que su cuerpo requiere vigilar los niveles de potasio, sodio, y fósforo principalmente.

Sumado lo anterior a una correcta alimentación.

Algunas precauciones que debe tener en cuenta son las siguientes:

1.- Al bañarse, talle su piel suavemente y al terminar siempre use rompa limpia.

2.- Elija bañarse con jabón neutro.

3.- Observe sus pies, corte sus uñas sin exceder el corte y sin llegar a lastimar la piel, especialmente si padece diabetes.

4.- Evite usar perfumes o colonias.

5.- Hidrate la piel con cremas neutras sin colorantes, alcohol ni perfumes añadidos.

6.- Si siente comezón no se rasque, ponga compresas frías para aminorar la sensación.

7.- Cuide que las uñas de sus manos esten bien cortadas y evite rascarse en la medida de lo posible.

8.- Tome sol moderadamente para evitar que la exposición extrema le reseque la piel.

Subrayamos que siempre debe consultar con su especialista ante cualquier anormalidad que se presente. Pregunte sus dudas y no se automedique. Su nefrólogo le recomendará el tratamiento adecuado para su condición específica.

Observe, sienta y ame su piel; así no padecerá y su estado de ánimo también se verá beneficiado.

1 https://www.msdmanuals.com/es-mx/hogar/trastornos-de-la-piel/biolog%C3%ADa-de-la-piel/estructura-y-funcionamiento-de-la-piel

2 https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000835.htm

3 https://www.revistaseden.org/imprimir.aspx?idArticulo=4424170095091096100424170

La entrada Alteraciones en la piel por Enfermedad Renal Crónica. se publicó primero en DialiCentro.