Cuando se padece alguna enfermedad crónica como es el caso de la Enfermedad Renal Crónica, la autoestima puede bajar y los pensamientos negativos comienzan a rondar por la mente.
Aparecen los cuestionamientos y los autojuicios que únicamente aumentan paulatinamente y evidencían un camino hacia la depresión.
Muchas son las razones para que algunas personas tengan una autoestima baja como pueden ser:
- Padecer alguna enfermedad crónica o degenerativa
- Discriminación de cualquier tipo
- Bullying o cualquier tipo de violencia
- Problemas en la infancia
- Condiciones económicas precarias
- Situación laboral de explotación o excluyente
Existen otras causas, aunque las citadas son las más sobresalientes. Como cualquier trastorno la baja autoestima trae consigo severas consecuencias como depresión, problemas alimenticios, estrés, inseguridad, timidez, estancamiento laboral, autolesiones1.
Pero ¿a qué nos referimos con autoestima o amor propio? Este término se refiere al amor, valoración y respeto que sentimos por nosotros mismos.
Al hacernos un juicio personal positivo, nos aceptamos tal y como somos, entendemos nuestras debilidades, aceptamos nuestra situación trabajando para salir adelante de los tropiezos y nos interesamos por nuestra salud y bienestar.
No se trata de ser autocondescendientes si no de amarnos realmente y trabajar en nosotros mismos para ser nuestra mejor versión. Como en todo, hay que cuidar de no llegar a los extremos pues se estaría cayendo en una anomalía de la autoestima como puede ser el narcisismo o en el egocentrismo2.
El narcisismo es una sobrevaloración de la autoestima, que se delata en personas que cuidan en extremo su aspecto físico llegando a la vanidad y al desprecio a otras personas.
El egocentrismo es un narcisismo patológico que raya en paranoia, es decir una autoadmiración cegada en la que son inaceptables los comentarios u observaciones de otras personas. El centro de atención es uno mismo y las opiniones y convicciones propias son las válidas y correctas3.
Estamos tocando conceptos psicológicos importantes para tener emociones sanas y así cuidar la salud mental y emocional.
Si usted es paciente de Enfermedad Renal Crónica, puede juzgarse drásticamente y ser intolerante con usted mismo o incluso con las personas que conviven con usted.
Como soluciones podemos anotar:
- Haga un listado de sus cualidades
- Observe y celebre cada logro que tenga
- Busque actividades que le motiven y descubra sus talentos
- Rodéese de personas que le quieran
- Organice su tiempo y de prioridades
- Cuide su salud física, emocional y mental
- Haga ejercicio, coma saludablemente, descanse lo suficiente
Ante cualquier síntoma de baja autoestima que no logre equilibrar, le recomendamos busque ayuda profesional.
Usted es una persona importante y sus familiares y amigos le quieren y valoran. El amor propio es el fundamento que construye el amor que usted puede dar a los demás,
¡Termine este mes llenito de amor!
1 https://www.avancepsicologos.com/amor-propio/
2 https://www.psicologia-online.com/que-es-la-autoestima-en-psicologia-5829.html
3 https://psicologiaymente.com/personalidad/diferencia-autoestima-narcisismo
