La neuroplasticidad, una palabra intrigante que tal vez haya escuchado antes, se refiere a la capacidad asombrosa de nuestro cerebro para cambiar y adaptarse. Aunque esto suena a ciencia ficción, es una realidad, y resulta que tiene un impacto increíblemente positivo en pacientes con Enfermedad Renal Crónica. En esta entrada, exploraremos cómo la neuroplasticidad puede influir en tu bienestar si te encuentras en esta situación.
¿Qué es la Neuroplasticidad?
Primero, aclaremos qué significa la neuroplasticidad. Este término se refiere a la habilidad del cerebro para reorganizarse y adaptarse en respuesta a diferentes situaciones. Si bien este fenómeno es conocido por su importancia en la recuperación después de una lesión cerebral, también tiene un papel significativo en la vida cotidiana de las personas con Enfermedad Renal Crónica1.
Apoyando el bienestar mental
La neuroplasticidad puede ser una aliada esencial para mantener un estado de ánimo positivo en medio de los desafíos de la Enfermedad Renal Crónica y de cualquier otro padecimiento.
Una enfermedad puede llevar a quien la padece e incluso a sus familiares y cuidadores; a sufrir de ansiedad y depresión, pero aquí es donde entra en juego la plasticidad cerebral. La mente tiene la capacidad de adaptarse a las nuevas experiencias sean positivas o no, aprender nuevas formas de enfrentar el estrés y encontrar la resiliencia.
La práctica de técnicas de mindfulness, la terapia y otras estrategias de manejo del estrés pueden ayudarte a activar la neuroplasticidad y construir un estado de bienestar mental más sólido ya que el cerebro también se adaptará al bienestar producido por estas prácticas.
Mejorando la capacidad cognitiva
Además de las cuestiones emocionales, la Enfermedad Renal Crónica también puede afectar la capacidad cognitiva. Aquí es donde la neuroplasticidad muestra su potencial. A través del aprendizaje constante y el desafío cognitivo, el cerebro puede desarrollar nuevas conexiones neuronales. Esto significa que puedes mejorar tu memoria, concentración y otras funciones cognitivas. Leer, tocar algún instrumento, practicar algún tipo de ejercicio o deporte así como bailar, pintar, escribir , aprender algo nuevo o incluso jugar juegos mentales son formas efectivas de activar la neuroplasticidad y mantener tu mente ágil. Esto va muy de la mano con el Arteterapia del que ya ahondamos en un blog anteriormente2.
Fomentando la resiliencia
Las enfermedades, las preocupaciones o el agotamiento pueden presentar obstáculos significativos en la vida diaria, pero la neuroplasticidad también brinda la capacidad de adaptación y de superar los desafíos. Con el tiempo, se puede desarrollar una mayor resiliencia. Esto le permitirá enfrentar las dificultades con una mentalidad positiva y la confianza de que puede superar cualquier obstáculo en su camino hacia la salud física, mental y emocional3.
Contacte a DialiCentro para más información
Si tiene más preguntas sobre cómo la neuroplasticidad puede beneficiarle en su lucha contra la Enfermedad Renal Crónica, no dude en contactar a DialiCentro. Nuestro equipo está aquí para proporcionarle información, apoyo y recursos para ayudarlo en su camino hacia una vida más saludable y feliz.
La neuroplasticidad es solo uno de los muchos temas que exploramos para brindarle una atención de calidad y bienestar integral.
¡Lo invitamos a unirse a nosotros en esta travesía, no esta solo, estamos para apoyarlo!
2 https://www.fundacionunam.org.mx/tag/neuroplasticidad/
3 https://www.neuroresiliencia.com/neuroplasticidad-maravilla-de-nuestro-cerebro/
